Статья о том, как выполнение трех упражнений в течение 14 минут в день может помочь сделать ягодицы идеальными. Описаны упражнения: приседания, боковой удар и выпады, а также подробно объяснено, как их правильно выполнять.
# Фитнес
Стать стройной и сексуальной можно за 2 недели, если начать физические упражнения и правильно питаться. Необходимо употреблять продукты, содержащие белок и жиры, а также зеленые овощи. От углеводов необходимо отказаться постепенно. В тексте приведен список продуктов, содержащих белок. Тренировки должны быть регулярными и постепенно увеличивать нагрузку.